Cómo aclimatarse en Cusco (y evitar el soroche)

Cusco está a 3 400 m s. n. m. y la mayoría de viajeros siente la altura (soroche) al llegar: dolor de cabeza, falta de aire o problemas para dormir. La buena noticia: con algunos hábitos sencillos tu cuerpo se adapta en 2–3 días.

Tus primeras 48 horas

• Descansa el día de llegada y camina despacio.
• Toma 2–3 litros de agua al día y prueba el mate de coca.
• Evita el alcohol y las comidas pesadas el primer día.
• Empieza con actividades suaves como el City Tour o el Valle Sagrado (menor altitud).

Cuándo hacer las caminatas grandes

Deja la Montaña de 7 Colores (5 036 m), la Laguna Humantay (4 200 m) o el Salkantay (4 650 m) para el día 3 o después. Si los síntomas empeoran, avisa en recepción: nuestra clínica asociada trabaja con seguros internacionales.